post w

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie nie stosuję suplementacji, do niedawna brałem monohydrat kreatyny. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Aktualnie IF (okno 8h, post 16h) przy 2600kcal. Rozkład makroskładników to: 160/330/70 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Wystarczające by starczało na dietę i karnet, przy [...]

[...] napisal : "dokladnie j./w. nam nie zalezy zeby zredukowac liczbe osob na forum wrecz przeciwnie, ale pewne zasady musza byc utrzymane " I w odpowiedzi na ten post opisalem po krotce jak wygladala sprawa z mojej strony. Zachowanie moda nie bylo zbytnio zachecajace do dalszego korzystania z tego forum, a wrecz przeciwnie! Bylo [...]

[...] zycie, a oprocz tego jest uzytkownikiem tego forum. On rowniez chce poczytac o wszystkim co go interesuje podyskutowac. Gdyby moja fucha tutaj opierala sie na kasowaniu postow i kontrolowaniu userow tylko to rzucilbym to w cholere w 5 minut. Nim bardziej popularny dzial tym gorzej utrzymac go w ryzach. Scena MMA,ze wzgledu na spefycike tego [...]

proszę usunąć powyższy post (NIECZYTELNY). wygląda to teraz tak: 8:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe orzechy arachidowe 25g B: 48g W: 85g T: 37g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g masło 30g pomidor 120g B: 31g W: 85g T:28g 13:30 Ryż brązowy 100g Pierś [...]

Sorry za post pod postem, zrobilem dzis dodatkowe pomiary, od ostatnich czyli od 13 lutego pas na wysokosci pepka zwiekszyl sie o 1 cm (z 86 do 87) oraz biceps o 1 cm (z 38 do 39) ale waga skoczyla az z 82 do 86. Wrzucam rowniez zdjecia pogladawe. Glownie chodzi mi o to, czy warto przez ten miesiac zmniejszac stoponiowo, pomalu podaz kalorii czy [...]

[...] A propo, z racji tego, że raczej więcej osób śledzi ten dział, niż galerię zdjęć, zachęcam do wypowiedzenia się w temacie, który tam właśnie założyłem : http://www.sfd.pl/Zostanie_co%C5%9B_fajnego_po_redukcji_%3AD_-t1159531.html#post-18361581 Z góry dziękuję każdemu, kto się wypowie :D Zmieniony przez - Zekken w dniu 2017-12-30 15:39:30

Kolego- piszesz w pierwszym poście bardzo mało, po namysle dodałeś sporo więce3j. Teraz prosze usystematyzuj to konkretnie. Moze podpowiedzią będzie dla Ciebie ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Chętnie pomoge, ale to nie klub jasnowidzów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

cieszę się razem z Tobą, że napisales swoj pierwszy post, ale czemu akurat w moim temacie ;(

sry, ze post pod postem, ale na kilka pytań nie ma odpowiedzi, to moze podsumuje. 1. Nie chcac brać glukozy (jakas tam mozliwosc otluszczenia) codziennie rano do KA, łykam tauryne. Jednak czy kaps zawierajacy 1500mg tego aminokwasu wystarczy ? 2. Troche odbiegne od tematu, nadal sie zastanawiam nad tym jak brac KA, mimo, ze cykl zaczalem. O [...]

Oszalałeś, odświeżać post po 6 latach, jeszcze w taki bezsensowny sposób.

[...] ze ktos spac nie mogl bo sie red bula napil przed senm to ;| yerba mate rowniez probowalem na 100 roznych sposob - tradycyjnie odmierznaie temperatury, na zimno i nic , jak napisalem to na forum jerba to oczywiscie ze zle przygotowuje itp . Dzieki za odp. W pewien sposob post wpada w ramy tematu, takze mam nadzieje nie zostane posadzony o offtop

[...] pozatym trwa 2 dni a nie 4 i to wszystko a to ze inni robili ten kurs za mniejsza kase i pasowalo im miejsce kursu to juz inna historia. jak mozecie panowie wywnioskowac post orzecha byl zapewne skierowany do ludzi z cardiff badz okolic.ja osobiscie mieszkajac w londybie mialbym w.y.j.e.b.a.n.e jechac 170mil na kurs bo takowy mozna odbyc na [...]

nie chodzi o kurs bo sam kurs jak kurs... chodzi o zakladanie nowych kont i pisanie jednego jedynego posta w danym temacie, przeciez to od razu wiocha zajezdza i nawet jak nie to samo IP to i tak znaczy ze mial jakis osobisty interes w tym, to niech wprost pisze ze to kurs przez jego zioma robiony albo sam w tym uczestniczy a nie robienie z siebie [...]

Hej, sorry Wasal ale dopiero teraz zobaczyłem że pewnie chodziło Ci o porównanie zachowań ludzi i zwierząt - pisałem tamten post po paru browarach i przegiąłem, przepraszam i prosiłbym o usunięcie. Jeżeli chodzi o ruch narodowców i skinheadów - jakiś czas temu leciał "zły sen o Rosji" - absolutnie nie uważam tvn za rzetelne źródło info., [...]

Odsyłam w takim razie do mojego tematu: http://www.sfd.pl/12tyg_prop%2Bnpp_%5Dmostek_%5D12tyg_susta%2Bbold-t1154512-s2.html#post-18265174 Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2017-10-03 16:07:22

zdrowych tluszczy? a ryby? OK RYBY OK. (BYLEBY BYLO YTEZ TROCHE GLEBINOWYCH ) nie napisalam tez o oliwce do mieska na obiad. TYLKO TAM DAJESZ OLIWE ? I MAM NADZIEJE ZE NIE MOWISZ OTYM ZE NA NIEJ SMAZYSZ... od czasu do czasu zjem tez troche migdalow lub orzechow. OK - POLECAM PODWIZONY POST - ODNOSNIE ZRODEL ZDROWYCH TLUSZCZY. poza tym, wlasnie [...]

Przepraszam za post nad postem, ale tak się jeszcze zastanawiam, co innego moge polecieć jako niezaawansowany w te klocki? Myślałem jeszcze o jakimś mixie test. @Łodzianin Jak myślisz, jest sens po zejściu z mety (ten cykl który napisałeś, meta 1-6/8 + enan/cypio 1-12) wejść na wino ? Zmieniony przez - niemamnietu w dniu 2013-07-12 21:34:50

czym podpadł, notorycznie łamał regulamin(punkt 1,3,4,5,7) dostał kilkadziesiąt ostrzeżen które całkowicie olewał.Po zbanowaniu zakładał nowe konta na których nie zmienił postępowania , jak sam powiedzial założył je po to żeby pisać bzdury.Ze stwierdzaniem że jest wartościowym użytkownikiem dla SFD nie zgadzam się całkowicie.Tak samo uwazali [...]

[...] Ci pisał. Wtedy resztę uzupelnisz węglmi i do 900kcal. Tylko systematyczność i obserwacja Cię ratuje. Jak spadek wagi się zatrzyma będziesz kabinowal dalej. Dzięki za post, te gotowanie większej ilości ma sens i nawet mi sie podoba bo ja powinienem mieć coś zawsze pod ręką bo czasami złapie mnie taki głód że lepiej nie podchodzić wtedy. [...]

i to wszystko co bys zmienil?? zrobilem ten post po to zeby kazdy wyrazil swoje zdanie a nie ze napisze ze apokalipsa stworzyl plana na silke to zaraz kazdy mowi ze wtedy jest dobry i sie nie miesza(apokalipsa to znawca)ale macie dawac swoje uwagi bo chce zobic jak najlepszy plan Zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2007-08-12 19:22:42